Tokom spavanja, većina nas se prevrće cijelu noć, dok neki prespavaju cijelu noć na istoj strani.
Američki doktor, John Douillard, savjetuje da je najbolje spavati na lijevoj strani, a nipošto na desnoj, jer nam može praviti probleme sa zdravljem.
Najbolje je spavati na lijevoj strani, jer ta poza veoma dobro utične na naše zdravlje, poručuje ovaj sportski ljekar.
Spavanje na lijevoj strani, pomaže u boljem varenju hrane, i potpomaže bolju apsorpciju šećera u tijelu.
Ipak, znamo da mnoge osobe ne mogu baš tek tako primjeniti stranu spavanja, jer su se već navikli na određenu stranu i položaj spavanja.
Nadamo se da ćete poslušati na savjet, te iako niste navikli spavati na lijevoj strani, barem pokušati.
Brzo ćete osjetiti razliku, jer često spavanje na desnoj strani zna praviti i stomane probleme, odnosno nadutost, te potrebu za povraćanjem, jer nam se u tom položaju često sva sadržina želuca može završiti u stomaku, i time uzrokovati mučnine i povraćanje, te naravno poremetiti naše spavanje svaku noć.
zdravljeipriroda.com
No comments:
Post a Comment